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一碟青菜几个小饼宝宝当辅食吃了长个妈妈吃了

发布时间:2019-07-08 20:14

  后台极少小伙伴留言说永远没有做宝宝辅食了,然后也有很众宝妈又说念要一款妈妈吃了能瘦的美食,可萝妈颜值一道美食的工夫可跟不上大众的倡议声,因此痛疾就做一道宝宝能吃的辅食,又低脂又甘旨的美食,这道美食宝宝吃了能长个,妈妈吃了能瘦,这便是萝妈这日引荐给大众的一道高卵白又甘旨的一道小饼。

  这日的小饼用到了鸡胸肉和豆腐。时时做减脂餐的小伙伴,笃信对这两种食材卓殊熟习啦!豆腐的口感软嫩,含有丰盛的卵白质和钙质,宝宝吃豆腐,可能增补卵白质,抬高身体免疫力,巩固屈从力,尚有助于宝宝增补钙质,有利于宝宝的骨骼康健发育,鼓舞宝宝疾疾长高。因此卓殊适合增添到宝宝的辅食中。跟肉肉集合,不单可能刷新肉饼发柴的口感,况且豆腐也是补钙、增补卵白质的小在行,小饼中还参预甘旨的海苔片,不单可能削减调味品的摄入,做到少油少盐,况且让小饼尤其甘旨。早起10分钟,就可能给全家一份甘旨,早餐便是这么养分,急忙一齐来尝尝吧!

  筑制食材:鸡胸肉60克,北豆腐70克,夹心海苔片(平凡海苔)5片,大葱3克

  3、然后把搅拌好的鸡肉泥取出放入操持盆中,再将豆腐直接用手捏碎至盆中,一齐羼杂搅拌匀称。

  5、1岁以上的宝宝可能参预少量姜粉、黑胡椒粉和宝宝酱油调味。用手不停抓匀称。

  6、预热好摩飞锅,我用6圆形盘来做,没有这个锅也可能用七孔锅或者不粘锅来做。开中高火,孔孔内里刷少许油,填入搅拌好的鸡肉豆腐海苔糊糊,用勺背压紧实。

  7、饼粗略煎3-5分钟,差不众一壁就可能煎熟,然后翻面不停煎3分钟掌握。

  这饼就煎好了,可能开吃了,再拌几根青菜,对大人来说,便是一道大略的减脂餐,只必要10分钟掌握就能做好,是不是很大略啊?

  香馥馥的小饼就完结啦!大略又疾手,还增补卵白质哦,一碟青菜,几块小饼,宝宝吃了长个,妈妈吃了能瘦,养分便是这么大略,固然看起来类似不是很漂后,重要是由于豆腐的缘由,然则吃起来有养分,况且滋味真的不错,不信你可能尝尝哦!

  美食小贴士:大人吃,调味料就可能我方加,借使是宝宝吃的线个月以下的宝宝最好不要加任何调味料。

  好了,本期萝妈的分享就到这里了,接待体贴、留言,萝妈教你康健、甘旨、创意的美食创作!返回搜狐,查看更众